Pontenforma. Noticias
Beneficios del deporte
Los beneficios del deporte en la ansiedad y el pánico La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda mantener un estilo de vida activo para…
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Entrenamiento de fuerza
Así es como debes levantar las pesas para conseguir los máximos resultados Cuando cruzas la puerta del gimnasio, las series dejan de ser ‘Juego de…
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Las largas caminatas cambiarán tu vida
¿Por qué las largas caminatas cambiarán tu vida y te pondrán en forma? Si buscas perder peso y también sentirte bien a nivel mental el…
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El dolor de espalda
Dolor de espalda: El tratamiento bueno, efectivo y «barato» para aliviarlo El ejercicio reduce el dolor en más de un 20%, según un reciente estudio…
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¿Cuánto debes caminar al día?
Cuánta distancia debes caminar al día exactamente para adelgazar ¿Quieres saber la distancia y el tiempo que debes emplear para perder peso? Tenemos la respuesta….
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El reposo no ayuda al dolor lumbar
El dolor lumbar inespecífico es el más frecuente entre los españoles. Hasta hace unos años, cuando un paciente tenía un dolor muscular o una lesión se…
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Aliviar el dolor de gemelos
Te enseñamos cómo aliviar el dolor de gemelos Se trata de una lesión muy dolorosa, que puede llegar a ser incapacitante. Las lesiones en los…
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Todos los pasos que des
Todos los pasos que des Sabemos que muchas enfermedades crónicas y muertes prematuras están asociadas con la inactividad física. Y disponemos cada vez de más…
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¿Por qué tenemos flato?
Las personas que con más frecuencia tienen flato son los deportistas jóvenes. Alguna vez hemos tenido flato haciendo deporte. Pero ¿qué es? ¿Cuándo aparece? ¿Hay…
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Disminuir el dolor lumbar
El ejercicio físico disminuye al menos un 20% el dolor lumbar Un grupo de científicos analiza el caso de 3.514 personas para individualizar el tratamiento…
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