Pontenforma. Noticias
Un paseo por la ciudad
Un paseo por la ciudad “Caminar es la mejor medicina para el hombre”. Hipócrates, hace 2400 años. “El buen paseante sale a pasear cuando le apetece”. Ramón…
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Alternativas a la carrera
Alternativas al running para adelgazar sin perjudicar la salud; mira cuántas calorías quemas con cada ejercicio ¿Alguna vez se ha preguntado cuál es el ejercicio…
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La vitamina B6
Importancia de la vitamina B6 en la actividad física La vitamina B6 actúa como cofactor en numerosas funciones del cuerpo. Cuando hacemos actividad física nos…
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Correr en ayunas
Correr en ayunas: mitos y verdades Salir a correr a primera hora de la mañana con el estómago aún vacío no es lo más adecuado…
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¿Caminar es un ejercicio físico?
Andar: ¿puntúa como ejercicio físico? ¿adelgaza? ¿cuánto tiempo debemos caminar al día? Las restricciones de movilidad del confinamiento impulsaron el resurgir con más fuerza que…
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Actividad física como protección del Covid-19
La actividad física como protección, también frente al covid-19 Desde hace muchos años vengo sosteniendo que la mejor definición de deporte de alto rendimiento es…
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Beneficios de los cítricos
¿Cuáles son los beneficios de los cítricos para los deportistas? El consumo de cítricos es beneficioso para el rendimiento del deportista cuando se emplea en…
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Quemar calorías caminando
Caminar: ¿Es más importante la cantidad que la intensidad? ¿Cuántas calorías se queman? Caminar se ha convertido en una manera cómoda de mantenerse en forma…
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Empezar a correr
Empezar a correr: consejos para saber cuándo y cómo hacerlo ¿Vuelves a correr o empiezas a hacerlo? Te damos las claves para disfrutarlo y evitar…
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Para cada etapa de la vida
Estos son ejercicios físicos recomendados para cada etapa de la vida ¿Ganas de hacer deporte, estar en forma y cuidar la salud? Descubre qué tipo…
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