Pontenforma. Noticias
Reducir las agujetas
Ni los antioxidantes ni los suplementos enriquecidos ayudan a reducir las agujetas después del ejercicio físico Publicado en 20MINUTOS 22.01.2021 ¿Cuántas veces has tenido agujetas después…
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El senderismo y la alimentación
El sedentarismo y la alimentación como factores de riesgo en el cáncer de mama El riesgo de padecer cáncer de mama se puede reducir con…
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Cada movimiento cuenta
Ejercicio físico y salud: cada movimiento cuenta, según la OMS Acciones tan sencillas y cotidianas como caminar, subir escaleras, montar en bicicleta, pedalear o practicar…
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Mitos y bulos sobre el deporte
Mitos y bulos sobre hacer deporte: sudor, adelgazar rápido, agujetas y proteínas «de bote» Preentrenos, rutinas, estiramientos… Juntos forman el caldo de cultivo perfecto para…
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Factores antes de hacer ejercicio Hacer ejercicio: factores a tener en cuenta
Por la mañana y tras un ligero desayuno: factores a tener en cuenta antes de hacer ejercicio Una buena parte de las personas que realizan ejercicio…
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Una hora de ejercicio al día
Las nuevas guías de la OMS recomiendan a los niños al menos una hora de ejercicio al día La Organización Mundial de la Salud también…
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150 minutos por semana
Muévete al menos 150 minutos a la semana, da igual cómo La OMS recomienda realizar al menos de 150 a 300 minutos de ejercicio semanal…
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El aceite de coco
¿La moda del aceite de coco en deportistas está justificada? “El auge de los ‘superalimentos’ y las influencias asiáticas en las cocinas españolas han ayudado…
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Cuando duelen las articulaciones
Artrosis: Cuando duelen las articulaciones porque el cartílago se desgasta Esta enfermedad tiene una alta prevalencia en España: el 29% de los ciudadanos de nuestro…
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¿Cuánto caminar durante la dieta?
Este es el tiempo que deberías caminar a diario para adelgazar y que tu dieta funcione Una dieta por sí sola no es suficiente para adelgazar. Se…
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