Pontenforma. Noticias
¿Cuántos pasos debes dar al día para estar en forma?
Los pasos exactos que necesitas dar al día si quieres vivir más años Andar es necesario para conservar una salud de hierro. Los últimos estudios…
Read More
Pontenforma. Noticias
Te enseñamos cómo aliviar el dolor de gemelos
Se trata de una lesión muy dolorosa, que puede llegar a ser incapacitante. Las lesiones en los gemelos, bien por sobrecarga muscular o por golpes…
Read More
Pontenforma. Noticias
150 minutos de actividad física
Qué pueden hacer por tu salud 150 minutos a la semana de actividad física Mantenerse físicamente activo o volverse más activo durante la edad media…
Read More
Pontenforma. Noticias
Pautas para entrenar con altas temperaturas
Las mejores temperaturas para entrenar se sitúan entre los 20º-24º C. En verano son muchas las personas que hacen ejercicio, y con las altas temperaturas…
Read More
Pontenforma. Noticias
La actividad física en la primera infancia mejora la salud cardiovascular
La actividad física en los primeros años de vida mejora la salud cardiovascular. Este efecto es más pronunciado cuanto más intenso el ejercicio, según un…
Read More
Pontenforma. Noticias
¿Qué puedo hacer si tengo calambres musculares frecuentes?
Estirar los músculos antes y después del ejercicio ayuda a reducir el riesgo de calambres. El calambre muscular es un espasmo doloroso que se produce…
Read More
Pontenforma. Noticias
Ejercicio físico mejoraría memoria y atención de los niños
La actividad física constante, además de proporcionar las ya conocidas ventajas fisiológicas y anatómicas, también contribuiría a mejorar funciones cognitivas en niños en edad escolar,…
Read More
Pontenforma. Noticias
Los límites del cuerpo humano
Encuentran el límite máximo de la resistencia del cuerpo humano ¿Cuál es el límite del cuerpo humano cuando se está ejercitando? Hasta ahora, no había…
Read More
Pontenforma. Noticias
Ejercicios para favorecer el tránsito intestinal
Estos ejercicios favorecen el tránsito intestinal Al trabajar los abdominales se logra una mayor movilidad intestinal. La combinación del entrenamiento cardiovascular (ejercicio aeróbico), abdominales y…
Read More
Pontenforma. Noticias
Mejorar la eficacia de la actividad física
La regla de los 10.000 pasos para adelgazar no funciona: mucho mejor esto Mejorar la eficiencia con la que tu organismo aprovecha adecuadamente el oxígeno…
Read More