Noticias. Actividad Física
Entrenamiento físico
¿Sabes qué es el entrenamiento de ráfagas o burst training? Publicado en UEA 1 de septiembre, 2023 Este tipo de entrenamiento solo es apto para…
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Noticias. Actividad Física
Ejercicio físico y riesgo cardiovacular
Más datos de que el ejercicio, por escaso que sea, reduce el riesgo cardiovascular Un estudio cuantifica los beneficios de la actividad física del día…
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Noticias. Actividad Física
Actividad física para la artritis
Día Mundial de la Fisioterapia: así debe ser el ejercicio para la artritis El sedentarismo es uno de los peores enemigos de la artritis. El…
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Noticias. Actividad Física
Deportes para bajar peso
Los 3 deportes para bajar de peso más fácilmente que Harvard recomienda Cristina Fernández Esteban, publicado en Business Insider el 16 sep. 2023. Introducir algo…
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Noticias. Actividad Física
Mejorar la salud con el paseo
Unos 4 000 pasos diarios alcanzan para mejorar la salud Un estudio internacional demuestra que cuanto más se camina, menor es el riesgo de muerte,…
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¿Qué comer después de entrenar?
5 ideas de aperitivos para construir músculo que cuentan con el visto bueno de los nutricionistas Gabby Landsverk, publicado en Business Insider el 22 jul. 2023…
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Alimentos para la recuperación muscular
Alimentos para la recuperación muscular y la prevención de lesiones Publicado en AEND Los deportistas suelen llevar a rajatabla los aportes de macro y micronutrientes para lograr…
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Con andar solo no se pierde peso
Los consejos para adelgazar de Diego Calvo, el entrenador español que triunfa en Los Ángeles: “Solo con andar no se pierde peso. Eso no funciona”…
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Noticias. Actividad Física
Ponerse de pié al envejecer
Por qué es más difícil ponerse de pie a medida que envejece: la ciencia detrás de sus articulaciones rígidas y músculos tensos Por el Dr….
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Noticias. Actividad Física
Los beneficios de la bicicleta para la salud
Los beneficios de la bicicleta para la salud Publicado el 02.6.2023 en Instituto de Salud Global de Barcelona Mark J Nieuwenhuijsen, Research Professor, Director de la…
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