Las etiquetas con las calorías ayudan pero no son la panacea

Las etiquetas con las calorías de los alimentos ayudan a reducir su consumo, pero no son «la panacea»

Lo dice la última revisión ‘Cochrane’ llevada a cabo por un equipo dirigido por científicos de la University College de Londres (UCL) y otras universidades británicas.

En el trabajo se examinaron 25 estudios, de los que 16 se realizaron en restaurantes, cafeterías y supermercados.

Diario Médico Vie, 17/01/2025 – 09:49

El etiquetado sobre las calorías de los alimentos en las cartas de menú y los productos hace que las personas elijan ligeramente menos calorías, según la última revisión Cochrane llevada a cabo por un equipo de investigación dirigido por científicos de la University College de Londres (UCL) y otras universidades británicas.

En el trabajo se examinó la evidencia de 25 estudios, poniéndo especial énfasis en contextos de condiciones reales, ya que 16 de ellos se realizaron en restaurantes, cafeterías y supermercados. Los estudios analizados incluyeron a más de 10.000 participantes de países de ingresos altos, incluidos Canadá, Estados Unidos, Francia y Reino Unido. Solo dos de los estudios incluyeron bebidas alcohólicas y sus resultados fueron demasiado inciertos para sacar conclusiones significativas.

Tras la revisión, encontraron que las etiquetas que informa de las calorías, que aparecen en supermercados, restaurantes y otros puntos de venta de alimentos, dieron lugar a una pequeña reducción de las calorías que seleccionaron y compraron las personas. La reducción media fue del 1,8%, lo que equivaldría a 11 calorías en una comida de 600 calorías o alrededor de dos almendras.

«Nuestra revisión sugiere que el etiquetado calórico da lugar a una reducción moderada de las calorías que compran y consumen las personas», afirma su autor principal, Gareth Hollands, del UCL Social Research Institute y profesor sénior visitante de la Universidad de Cambridge. «Esto podría repercutir en la salud a nivel de la población, pero el etiquetado calórico claramente no es la panacea».

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La versión anterior de esta revisión realizada en 2018 informó sobre un efecto posiblemente mayor, pero no fue concluyente por la significativa incertidumbre sobre los resultados. Esta actualización ha reducido esa incertidumbre y ahora podemos afirmar con confianza que es muy probable que haya un efecto real, aunque modesto».

A largo plazo

Aunque sean reducciones pequeñas, estos pequeños cambios diarios en el consumo de energía podrían tener efectos significativos si se mantienen a largo plazo y la mayoría de los adultos tienden a aumentar de peso con el paso del tiempo. De hecho, un informe del gobierno del Reino Unido calculó que el 90% de las personas de 20 a 40 años en Inglaterra engordarán hasta 9 kg en 10 años, y que la reducción de la ingesta calórica diaria en 24 calorías por día (aproximadamente el 1% de la ingesta recomendada para los adultos) evitaría este aumento.

La autora principal Natasha Clarke, de la Universidad de Bath Spa, que comenzó el proyecto en la Universidad de Cambridge, apunta que, «aunque el efecto general sobre las comidas individuales o la compra de alimentos pueda ser moderado, la evidencia es sólida. El efecto acumulativo a nivel poblacional podría suponer una importante contribución a la salud pública, especialmente a medida que el etiquetado calórico se generalice».

Algunos riesgos

Los investigadores también reconocen que existen dudas acerca del posible efecto del etiquetado de las calorías en las personas con riesgo de trastornos alimentarios. En este sentido, la revisión detectó que faltan datos en los estudios incluidos sobre los posibles efectos perjudiciales, incluidas sus repercusiones en la salud mental, por ello, los autores recomiendan que los futuros estudios evalúen esta variable.

«El etiquetado calórico para reducir las calorías que consumen las personas sigue siendo algo polémico, bien por los posibles efectos negativos y por si los beneficios superan a los riesgos o daños», añade Gareth. «Ahora podemos afirmar con una confianza considerable que tiene un efecto pequeño, pero potencialmente importante en la selección alimentaria de las personas», añade.

Por lo tanto, defiende que el etiquetado podría ser útil, «idealmente junto con un conjunto más amplio de estrategias que atribuyan más responsabilidades a la industria que a los individuos, como impuestos, restricciones de comercialización y reformulación. Sin embargo, no debemos esperar milagros, y cualquier implantación del etiquetado calórico debe sopesar los muchos efectos positivos y negativos posibles de dichas políticas».