Monster, Red Bull… Los peligros de abusar de las bebidas energéticas

Por Gustavo Mujica. Publicado en Merca2 el 19/03/2021

Monster, Red Bull se caracterizan por ser bebidas energéticas que están hechas con una cantidad excesiva de cafeína, azúcar y calorías. Por lo que, la taurina y las vitaminas que contienen son innecesarias. En los últimos años, estos grupos de alimentos han aumentado espectacularmente sus ventas en los últimos años.

Los éxitos comerciales de estos tipos de bebidas residen en los objetivos que tienen los consumidores. Por lo que, son muchos los deportistas que la consumen a diario para intentar aumentar los rendimientos físicos. Las personas que deseen mantenerse despierta la consumen, incluso estudiantes que desean estudiar. En el peor de los casos, para quienes salen en marcha tienden a mezclar el Monster o Red Bull con bebidas alcohólicas.

LOS EFECTOS DE LA TAURINA POR EL CONSUMO DE MONSTER O RED BULL

Desde hace un par de años, las bebidas energéticas se encuentran en el ojo del huracán. Por lo que, todos sus beneficios están en entredicho y, por otro, la mayoría de los especialistas han advertido del riesgo de su consumo. Monster y Red Bull, son bebidas energéticas que contienen moléculas estrella que, las proporcionan un alto valor añadido. Como es el caso de la taurina, ginseng y la carnitina.

Siendo la más conocida la taurina, está que no tiene ningún efecto positivo en las funciones cognitivas, cardiaca y muscular. Incluso la carnitina tampoco ayuda a recuperar de una manera rápida la fatiga muscular, ni a recuperar el tejido muscular esquelético y la capacidad de la resistencia. Además, lo mismo ocurre con el ginseng; por lo que ninguna de estas moléculas no tiene efecto positivo ni negativo sobre el organismo.

Los éxitos comerciales de estos tipos de bebidas residen en los objetivos que tienen los consumidores. Por lo que, son muchos los deportistas que la consumen a diario para intentar aumentar los rendimientos físicos. Las personas que deseen mantenerse despierta la consumen, incluso estudiantes que desean estudiar. En el peor de los casos, para quienes salen en marcha tienden a mezclar el Monster o Red Bull con bebidas alcohólicas.

SUS VITAMINAS SON INNECESARIAS

Estos tipos de bebidas energéticas como el Monster y el Red Bull, están conformados por un grupo de vitaminas del grupo B. Por lo que, han sido evaluadas positivamente por los especialistas del panel de nutrición, dietéticos y alergias de; al proporcionar algunas propiedades que sean saludables.

Pero, sin embargo, según las estadísticas el consumo dietético es absurdo consumir un suplemento de estas vitaminas. Ya que, existen alimentos más económicos para llegar a esos niveles diarios requeridos. Por lo que, las presencias de estas vitaminas en estas bebidas energéticas son innecesarias.

PROBLEMA DE LA CAFEÍNA GENERADO POR LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS MONSTER Y RED BULL

Otros de los componentes que conforman estas bebidas energéticas como el Monster y Red Bull, es la famosa cafeína. Por lo que, esta tiene la capacidad de excitarnos y ayuda a mejorar los procesos cognitivos que permite aumentar la atención, memoria y el aprendizaje. La gran mayoría de las bebidas energéticas contienen concentraciones de cafeína. El acto consumo de esta puede generar consecuencias graves para la salud de las personas.

El alto consumo de estas bebidas puede sobrepasar la sobredosis aguda de cafeína, por lo que, puede ocasionar síntomas de inquietud, nerviosismo, insomnio y trastornos gastrointestinales.

DAÑOS DEL AZÚCAR QUE GENERAN ESTAS BEBIDAS ENERGÉTICAS

Uno de los ingredientes que más preocupa de Monster y Red Bull es el azúcar. Según lo establecido por la organización mundial de la salud, los consumos de azúcares añadidos no deben sobrepasar los 50 gramos diarios. Si estas cifras se reducen a 25 gramos, las personas obtendrán beneficios adicionales, esto será por la correlación directa entre el consumo excesivo de azúcar. Por lo que, podemos evitar la obesidad, diabetes, caries y enfermedades cardiovasculares.

Mencionado lo contrario, las cantidades de azúcar que existe en una sola lata de 500 ml de Monster y Red Bull son casi de 75 gramos. Por lo que, es el triple de azúcar diario recomendado por la organización mundial de la salud. Para ser más explícitos, estos 75 gramos de azúcar son casi 15 sobrecitos.

LAS CALORÍAS QUE GENERA LAS BEBIDAS MONSTER Y RED BULL

Analicemos los valores calóricos que pueden tener estas bebidas energéticas Monster y Red Bull. Por lo que una lata de refresco normal tiene un valor energético de 139 Kcal. Mientras que un bote de 500 ml de estas bebidas energéticas tiene casi 300 Kcal, es decir, el doble. Siendo una cifra muy alta, por lo que ocasiona altos porcentajes de obesidad en las personas europeas. Donde los consumidores más habituales de estos tipos de bebidas energéticas son los niños y jóvenes. Dos grandes colectivos que presentan altos niveles de obesidad.