Sedentarismo y riesgo cardiovascular

Cada hora de sedentarismo eleva un 6,4% el riesgo de muerte cardiovascular

Reducir el tiempo sentado se asocia con un 48 por ciento menos de riesgo de fallecer por enfermedad cardiovascular en mayores de 65, según un estudio en el que participan la UMA, el Ciberesp y el Imdea Alimentación, que se publica en American Journal of Preventive Medicine.

El sendentarismo en mayores de 65 eleva el riesgo de morir por patología cardiovascular, según un estudio realizado por investigadores del Departamento de Educación Física, Deporte y Motricidad Humana de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), el Imdea Alimentación y el Ciber de Epidemiología (Ciberesp), que se publica en el American Journal of Preventive Medicine.

El trabajo ha querido comprobar cómo la modificación del tiempo sentado se relaciona con mortalidad por causas cardiovasculares en mayores de 65 años. En el trabajo han participado 2.657 adultos de 65 o más años, de las que 1.682 eran mujeres, que en 2001 y 2003 reportaron cuánto tiempo permanecieroni sentados al día. Todos fueron seguidos durante una media de más de nueve años para saber la causa de muerte.

• Los mayores que hacían suficiente actividad física tenían un 48% menos de riesgo de morir por ECV

Así, los investigadores observaron que, comparados con los que fueron consistentemente sedentarios, aquellos que mantuvieron niveles bajos de sedentarismo(consistentemente no-sedentarios) tenían un 33 por ciento menos de riesgo de muerte cardiovascular.

Según estimaciones del estudio, cada incremento de una hora diaria de tiempo sentado se relaciona con un aumento del 6,4 por ciento de la probabilidad de morir por causas cardiovasculares. “Comprobamos además que los mayores que hacían suficiente actividad física y que redujeron su tiempo sentado tenían un 48 por ciento menos de probabilidad de morir por patologías cardiovasculares, cuando los comparamos con aquellos mayores inactivos y consistentemente sedentarios. Esto significa que si logramos que los mayores mantengan unnivel adecuado de actividad física y reduzcan el tiempo que permanecen sentados, las muertes por causas cardiovasculares podrían reducirse considerablemente”, ha dicho David Martínez-Gómez, coautor del trabajo.

Según Verónica Cabanas-Sánchez, autora principal, según los resultados, “el tiempo sentado es un importante factor de riesgo de mortalidad cardiovascular en los mayores. Sin embargo, la epidemia del sedentarismo no sólo afecta a la salud de los mayores. En proyectos anteriores hemos comprobado que el sedentarismo se asocia con factores de riesgo cardiovasculartambién en niños y adolescentes, incluso con su rendimiento académico. Por tanto, debemos ser capaces de encontrar estrategias efectivas que provoquen un cambio en los estilos de vida de todos los segmentos de la población”.

Según datos del Instituto Nacional de Estadística, las enfermedades cardiovasculares ocasionaron en 2016 el 29,17 por ciento de las muertes (119.778 casos), representando la primera causa de muerte entre las mujeres (31,98 por ciento) y la segunda entre los hombres (26,46 por ciento).  Diario Médico 16-04-2018