Pontenforma. Noticias
Cada movimiento cuenta
Ejercicio físico y salud: cada movimiento cuenta, según la OMS Acciones tan sencillas y cotidianas como caminar, subir escaleras, montar en bicicleta, pedalear o practicar…
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Mitos y bulos sobre el deporte
Mitos y bulos sobre hacer deporte: sudor, adelgazar rápido, agujetas y proteínas «de bote» Preentrenos, rutinas, estiramientos… Juntos forman el caldo de cultivo perfecto para…
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Una hora de ejercicio al día
Las nuevas guías de la OMS recomiendan a los niños al menos una hora de ejercicio al día La Organización Mundial de la Salud también…
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Un deporte para cada edad
Este es el deporte que debes practicar según tu edad En ningún momento debes decantarte por las distintas tendencias fitness que se ven en la…
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Eliminar la grasa corporal
Este es el mejor ejercicio para eliminar la grasa, según 30 años de estudios científicos Una revisión de la bibliografía confirma que los michelines vuelan…
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Prevenir mejor que curar
Prevenir mejor que curar Prevention is better than cure Este antiguo refrán, confirma la sabiduría de nuestros antepasados a la hora de plasmar en la…
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¿Cómo perder peso después de los 40?
¿Cómo perder peso cuando has pasado los 40 y no volver a ganarlo jamás? Tu cuerpo no puede evitar ganar grasa con la edad, pero…
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¿Es siempre sano el ejercicio?
Si hacer ejercicio es sano, ¿por qué los ciclistas del Tour están siempre enfermos? Aunque en unas fechas atípicas por culpa de la pandemia, estos días…
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Mitos sobre el ejercicio físico
Cinco mitos sobre el ejercicio físico que deberías desterrar ¿Sudar quema calorías? ¿Es el gimnasio el sitio idóneo para ejercitarse? ¿El cardio es lo mejor…
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Ejercicios después de los cuarenta
Los ejercicios para adelgazar que debes hacer una vez superados los 40 años La llegada a la madurez puede ser un momento clave para deshacerse…
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