Noticias. Actividad Física
La mejor hora para salir a caminar
La mejor hora para salir a caminar y bajar el azúcar según un estudio PATRICIA ESPÍN 09.03.2024 – 20 minutos Pasamos cada vez más tiempo…
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La ‘receta deportiva’ en primaria promueve salud y reduce enfermedad
La ‘receta deportiva’ en primaria promueve salud y reduce enfermedad Un paso más en la promoción del autocuidado y los hábitos saludables. Mª Rosario Azcutia…
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¿Vuelves a correr o empiezas a hacerlo?
Te damos las claves para disfrutar del running y evitar lesiones, que en su mayoría están asociadas a la inactividad o al sobrepeso Por Ramiro Varea…
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Cuanto más camine menor es su riesgo de muerte
Cuanto más camine menor es su riesgo de muerte, incluso si da menos de 5.000 pasos diarios La Ciencia vuelve a desmentir el mito de…
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Mejorar la salud con el paseo
Unos 4 000 pasos diarios alcanzan para mejorar la salud Un estudio internacional demuestra que cuanto más se camina, menor es el riesgo de muerte,…
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Con andar solo no se pierde peso
Los consejos para adelgazar de Diego Calvo, el entrenador español que triunfa en Los Ángeles: “Solo con andar no se pierde peso. Eso no funciona”…
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El mejor apoyo para correr
El mejor apoyo para correr Publicado en The Cnnversation: el 2 marzo 2023 Autoría: César Berzosa, Profesor de Fisiología aplicada al ejercicio, Universidad San Jorge Durante…
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Un paseo de 5 minutos
Un paseo de cinco minutos cada media hora alivia los efectos de estar sentado mucho tiempo Estar sin levantarse de la silla todo el día…
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10.000 pasos es lo ideal
Confirmado: caminar 10 000 pasos diarios es lo ideal, pero también depende de cómo los demos Autoría: Borja del Pozo Cruz, Investigador principal en Ciencias de la…
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¿Es peligrosa la actividad física extrema?
Más evidencia sobre el perjuicio del ejercicio físico intenso a largo plazo Un estudio del Clínic/Idibaps de Barcelona realizado en ratas de laboratorio confirma que…
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