Pontenforma. Noticias
El lumbago
¿Por qué aparece el dolor de lumbago? Se conoce como lumbago o lumbalgia aquel dolor situado en la zona baja de la espalda, glúteos o cadera. Es…
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Tener un cuerpo musculado
Ni lo intentes: no vas a tener el cuerpo ’fit’ ideal por mucho que te machaques en el gimnasio La genética pone límites a la…
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Las bandas elásticas
Bandas elásticas, la herramienta que todo ‘runner’ debería tener en casa No solo sirven para correr sin lesionarte. El complemento estrella de los gimnasios caseros…
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La vitamina B6
Importancia de la vitamina B6 en la actividad física La vitamina B6 actúa como cofactor en numerosas funciones del cuerpo. Cuando hacemos actividad física nos…
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Para cada etapa de la vida
Estos son ejercicios físicos recomendados para cada etapa de la vida ¿Ganas de hacer deporte, estar en forma y cuidar la salud? Descubre qué tipo…
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Límites de la actividad humana
Límite energético a la actividad humana La intensidad del esfuerzo que puede hacer una persona depende de su duración. Cuanto más se prolongue, menor será…
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La inactividad física
¿Cómo aplanar la curva de la inactividad física? Los últimos meses estamos viviendo algo que nunca imaginamos que tuviéramos que afrontar. Vivimos en nuestras carnes…
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Estudio sobre el ejercicio vigoroso
Ejercicio vigoroso diario puede acortar, no prolongar la longevidad: Estudio Sobre la base de sus hallazgos, el estudio sugirió que el ejercicio extenuante relacionado con…
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¿Por qué sigo teniendo agujetas?
Si llevo años haciendo deporte, ¿por qué sigo teniendo agujetas? Puede que aún estés fortaleciendo los músculos, o que estés acercándote demasiado a una lesión……
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Deporte con el estómago vacío
Dos poderosos efectos de hacer deporte con el estómago vacío Entrenarse en ayunas tiene consecuencias directas sobre sus hormonas. Aunque no todos pueden beneficiarse… ¿Es…
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