Un omega-3 al día mantiene alejado el envejecimiento

Un omega-3 al día mantiene alejado el envejecimiento

Publicado en Nature 04-02-2025

Los suplementos de omega-3 y vitamina D, tomados a lo largo de los años, podrían retrasar el envejecimiento biológico, según un nuevo estudio. Los resultados de un ensayo con personas mayores de 70 años mostraron que una combinación de los dos suplementos diarios y 30 minutos de ejercicio tres veces a la semana durante tres años redujo el envejecimiento biológico (el envejecimiento medido a nivel molecular) en tres o cuatro meses. La reducción parece pequeña, pero puede traducirse en importantes beneficios para la salud pública, como una reducción en la prevalencia de algunas afecciones de salud relacionadas con la edad, dice la científica clínica Heike Bischoff-Ferrari.