Hábitos. Actividad Física
¿Cómo aprovechar el poder antioxidante de nuestros músculos?
¿Cómo aprovechar el poder antioxidante de nuestros músculos? Publicado: 2 marzo 2026 19:04 CET Autoría Marcos Martín Rincón, Profesor Contratado Doctor en Departamento de Educación…
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Hábitos. Actividad Física
Puede que no consuma suficiente creatina, pero eso no significa que deba suplementarse
Puede que no consuma suficiente creatina, pero eso no significa que deba suplementarse Publicado en The Conversation el 26 febrero 2026 07:01 CET Autoría Alberto Pérez-López,…
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Hábitos. Actividad Física
¿Es mejor beber después de hacer deporte según la evidencia científica?
¿Es mejor beber después de hacer deporte según la evidencia científica? Publicado en maldita.es el 11 feb 2026, 8:19:11 Texto completo: https://maldita.es/malditaciencia/20260211/beber-rehidratar-deporte/ Compartir: En corto: Para…
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Hábitos. Actividad Física
¿Qué debemos comer para estar más fuertes?
Qué debemos comer para estar más fuertes Estar en buena forma no es cuestión estética, sino de salud. Mantener los músculos fuertes no se consigue…
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Hábitos. Actividad Física
Dormir, moverse y comer bien: las claves científicas de una infancia con calidad de vida
Dormir, moverse y comer bien: las claves científicas de una infancia con calidad de vida Publicado en The Conversation: 26 enero 2026 19:03 CET Autoría Álvaro…
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Hábitos. Actividad Física
Enfermedades neurodegenerativas: ¿la creatina mejora la cognición?
Enfermedades neurodegenerativas: ¿la creatina mejora la cognición? La creatina ha pasado de ser un suplemento para deportistas a perfilarse como un modulador del metabolismo energético…
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Hábitos. Actividad Física
Creatina: entre la ciencia y la tendencia
Creatina: entre la ciencia y la tendencia La creatina está de moda, pero ¿qué efectividad tienen los suplementos de esta sustancia? ¿Para qué sirven? Repasamos…
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Hábitos. Actividad Física
‘Snacks’ de ejercicio para activar el día y combatir el sedentarismo
‘Snacks’ de ejercicio para activar el día y combatir el sedentarismo Estas sesiones cortas de cualquier actividad física que eleve el ritmo cardiaco a un…
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La mejor bebida para hidratarte después de hacer deporte
La mejor bebida para hidratarte después de hacer deporte Salvo que seas atleta de élite o realices entrenamientos de horas y horas, probablemente sea suficiente…
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Hábitos. Actividad Física
La dileucina en los aminoácidos esenciales
Los aminoácidos esenciales suplementados con dileucina favorecen el anabolismo de todo el cuerpo después del ejercicio de resistencia y el anabolismo celular estimulado por suero….
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