Hábitos. Actividad Física
Atlas de envejecimiento del músculo humano
Este es el atlas del envejecimiento del músculo esquelético humano Un estudio, publicado en Nature, proporciona una base para el desarrollo de estrategias preventivas y terapéuticas…
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¿Cuánta glucosa necesitamos realmente?
¿Cuánta glucosa necesitamos realmente? Publicado: 1 abril 2024, en The Conversation. Autoría: Nuria Casals Farre, Catedrática en Farmacologia, Universitat Internacional de Catalunya En los últimos…
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Formas de caminar
Andar con peso en la espalda y otras formas de caminar Caminar es la opción idónea para prevenir el sedentarismo a cualquier edad. Además, según…
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De 7000 a 9000 pasos diarios es lo más recomendable
Dar de 7 000 a 9 000 pasos diarios es lo más recomendable, pero cada cual debe marcar sus objetivos Publicado: 5 octubre 2023 Autoría Asier Mañas Bote….
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Consejos para sentarse bien
Consejos para sentarse bien Publicado: 18 mayo 2023 Autoría: Raquel Leirós Rodríguez. Profesora Ayudante Doctor en Fisioterapia, Universidad de León En la sociedad actual, gran parte…
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Mujer y deporte: el reto de la igualdad
Mujer y deporte: el reto de la igualdad La inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial, y las mujeres son quienes…
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10.000 pasos es lo ideal
Confirmado: caminar 10 000 pasos diarios es lo ideal, pero también depende de cómo los demos Autoría: Borja del Pozo Cruz, Investigador principal en Ciencias de la…
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La condición física en los mayores
La condición física es un factor clave en la supervivencia en mayores, independientemente del nivel de adiposidad Publicado en Ciber el 20-06-2022oto de Magda Ehlers…
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Mitos y bulos sobre el deporte
Mitos y bulos sobre hacer deporte: sudor, adelgazar rápido, agujetas y proteínas «de bote» Preentrenos, rutinas, estiramientos… Juntos forman el caldo de cultivo perfecto para…
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Estudio sobre el ejercicio vigoroso
Ejercicio vigoroso diario puede acortar, no prolongar la longevidad: Estudio Sobre la base de sus hallazgos, el estudio sugirió que el ejercicio extenuante relacionado con…
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